怎么喝养生茶最有效果 胡乱搭配反而会有副作用

　　大家都知道养生茶对于调养身体的效果很好，长期喝的人都能感受到它带来的好处。但对于一些养生新手来说，胡乱将一些材料搭配起来食用的话反而会有副作用，因为有些食材的功效是会相克的。所以怎么喝养生茶才最有效果呢?不要在根据自己的喜好随意乱搭了，来看看以下几种搭配方法吧。

　　第一种：茉莉+芍药花+柠檬干。很多想要美白的妹子都尝试过用柠檬泡水喝，因为其中含有的维生素是能够减少黑色素的产生的。而这一款茶的搭配不仅能有美白的效果，坚持喝还能达到祛斑的功效。其中的芍药花也是起到净透皮肤的作用。而茉莉的功效就比较多了，除了可以安神养颜之外，还能够抗癌抗衰老哦，是不是很了不起?还有如果真的想要让自己变得更白的妹子可以多吃西红柿、猕猴桃之类的水果，对美白有很好的帮助。

　　第二种：茉莉+陈皮+芦荟干。茉莉花的功效上面已经提到啦。说起芦荟大家可能更熟悉的是芦荟胶，但其实芦荟也是可以使用的东西，这个能有效的消炎降胃火，而陈皮就是能够健胃化痰的好东西。这个搭配呢其实是去除口臭的，有这个烦恼的人可以在睡前喝一杯，不仅可以让你有比较好的睡眠质量，早起之后也不会有口气的烦恼啦。

　　第三种：玫瑰花+陈皮+薰衣草。陈皮具有很好的理气健脾的功效，不仅如此还能有效的调中祛湿，对湿气中的人是很好的调养神器。玫瑰花大家更中意它盛开时的外表，但是它其中含有丰富的维生素c和氨基酸，能有效的提亮暗沉的肤色。同样是观赏性居多的薰衣草主打的是抗菌消炎的作用。这三种东西合在一起能起到很好的祛痘祛湿的作用，对于有痘痘烦恼和皮肤暗沉的妹子都是很好的养颜茶哟。