艾草是一样既可以食用又可入药的植物，对于现在大部分缺乏运动导致体内寒气、湿气过重的人来说，艾草就能较好的帮助和改善他们的体内问题，而现在比较受欢迎的方式就是用它来泡脚了。不过我们也要知道艾叶泡脚的功效与作用有哪些才好，除此之外这几点注意事项我们也要清楚，不要盲目的跟风，还是要根据自己的体质做出选择。
功效与作用：大家比较熟知的就是上边提到的关于祛湿祛寒的作用，而且还能在一定程度上达到温养经络的作用。像口腔溃疡、口腔炎、喉咙痛等一些上火的症状，都是可以用艾叶泡脚来缓解的。因为过程中的出汗等情况，也是可以缓解感冒症状，配合姜茶等利于出汗的东西一起食用能起到不错的效果。
除了上面这些功效之外，它还能缓解我们腿部抽筋的状况，因为促进血液循环的好处自然能达到舒展经络的作用，要是能配合相应的按摩手法的话想必效果会更好一些。当然艾叶也能起到杀菌抗过敏的作用，所以我们坚持长期使用的话，还能祛除脚气、脚藓的状况。
注意事项：我们也要知道这并不是一项适合所有体质的养生方式，比如阴虚血热的人就不合适，而且也不能天天泡，不然同样会出现上火的副作用，也会导致脾气暴躁。我们每次泡的时间保持在十五分钟到半小时之间，这样才不会造成头晕头痛。还有就是泡的时间选择在晚饭后半小时左右最佳，这个时间点的话效果也会更好。
所以艾草对于缓解一些身体症状还是比较有效的，但也要注意一些使用方式和身体问题，不要盲目的跟风，一切按照自己身体来调理才是最好的。
