都说胖子总是丑的，曾经很瘦的钱枫自从胖了以后就变样，从一个帅气翩翩的美少年变成了油腻臃肿的胖子。被大家疯狂调侃的他自然也是很难受，钱枫参加明星真人秀《我家那小子》让大家对他的体型更加关注了。于是他便开始瘦身，小有成效减了20斤，大家都仿佛看见从前那个帅气钱枫的影子了。没想到，最近钱枫又发胖，减肥反弹很明显，看来是减肥工作没做到位失败了。其实减肥关键是要做到这些，不然反弹复胖分分钟的事情。
1、远离大鱼大肉
钱枫喜欢吃，大家有目共睹，在美食的诱惑面前钱枫总是控制不住自己的手和嘴，大鱼大肉的看着超级爽。但是这些美食吃进肚子里面了，嘴巴是爽了，体脂率就蹭蹭上去了，自然就看着变胖变油腻。或许是工作压力大，吃夜宵就很常见了，所以发胖就很容易的事情。所以不仅仅是平时的大鱼大肉，闲时的零食和夜宵都需要戒掉。
2、尽量多喝水多吃新鲜果蔬
在真的快忍不住的时候怎么办?喝水和吃新鲜果蔬来代替零食和高热量食物，每次都把想吃东西的欲望压制下去，时间久了贪嘴的渴望就没那么强了。如果一开始真的很馋，就给自己定个目标，在周末或者某一天稍微放纵一下，暂时满足自己舒缓心中的压力。
3、在有成效之后继续坚持至少半年
钱枫现在复胖，一定程度上是因为前期减肥有一点效果之后没能继续坚持，一没管住自己就前功尽弃。我们的身体是一台智能的机器，肌肉记忆需要一定的时间，本来你的身体体型臃肿体质率高，在小有成效的时候其实身体记忆还停留在胖的时候，继续坚持这种模式下去才能避免反弹。
