娱乐圈中女星的身材大都不错，除非身材特别棒，一般来说身高体重都是假数据示人，毕竟都想要好看一点的成绩。而在近日，杨幂上综艺惊人曝光了真是身高体重，167cm的她竟然只有47.48公斤，实在是很瘦了。而女人们想要杨幂同款的好身材，就得先减肥瘦腿才行。
按照科学标准来看，167cm和47kg的身高体重很标准甚至有一点点偏瘦了，但是杨幂的身材确实是很好的，腰细腿长很吸睛。先不说其他的，那一双纤长的美腿就足够让女人们羡慕了，一般女人很少有这样显瘦婀娜的身段。因此，女人们的减肥大业是时候提上议程了。
1、睡前泡脚
脚上有很多穴位是对应身体的器官的，每晚睡觉之前先泡一泡脚能帮助缓解身体疲劳，还能帮助加快身体循环代谢，有助眠作用。最重要的是泡脚泡好了还能瘦身，在泡脚盆里面加一些药包或者盐下去。记得泡脚的至少要能盖住脚踝，没过小腿最好，水温在温热程度50度以下比较适宜。
2、轻敲按揉胆经
泡完脚以后穿上袜子注意保暖，同时轻敲按揉胆经，胆经大致就在我们裤子侧边的那条线的位置。沿着这条线轻轻敲打按摩，能疏通经脉放松身体，提高代谢排毒速度，长期敲一敲还能减少身体水肿和脂肪堆积的毛病。
3、推腹减肥
很多人的小腹位置堆积了不少脂肪，久坐不动是游泳圈慢慢找上你。躺床上时试着给自己推推腹部，从胸部正中央肚脐眼上面一点开始，直直往下推按，握拳状或者用掌根推按，注意力道要适中，别让自己感到难受就好。推按就从上往下别逆向刮，推按到有硬的地方更要细致推，那是腹内的脂肪。
