脸上长痘痘怎么调理才好 三个小妙招有效抑制痘痘生长

　　每个人都希望自己的皮肤光滑无瑕疵，但是很多人都十分困扰脸上长痘痘怎么调理才好。对大多数女生来说长痘就有可能会留下痘印，而且长时间长痘还十分不美观，不管是素颜还是上妆的影响都非常大。很多人为此用了很多的祛痘产品都不见好转，还动用了一些医美的手段都不见好转。其实很多时候痘痘的成因是内在肌肤或者身体带来的反应，所以从内调节配合上外在的产品使用才能有好的效果。除了大家都知道的那些不要熬夜、少吃辛辣的这类劝诫，再给大家分享三个小妙招能有效抑制痘痘生长。

　　第一个：少吃糖。大家常听到的是少吃辛辣多喝水的说法，可能很少听到说少吃糖的，但这个确实也是有效防止长痘的方式之一。因为吃了太多糖的话会刺激到我们体内胰岛素的分泌，进一步导致体内睾酮的大量产生，这样一来会刺激到我们的皮脂腺让痘痘的情况加重。所以不要以为只要不吃辛辣刺激的食物就可以了，我们指的清淡还是包括少糖的，所以糖果、甜品这类的还是少吃为妙，对体重也有好一点的克制效果。

　　第二个：洗脸要克制。很多喜欢长痘的人都以为多清洗会让我们脸部干净一些防止长痘，其实过犹不及。我们本身的皮肤是有平衡系统的，过度频繁的洗脸会破坏这个平衡性，让角质层和水油平衡遭到破坏，这个时候就会发生经常长痘的情况了。所以要注意脸部清洁要注意次数和频率。

　　第三个：注意防晒。很多人会觉得长痘的时候做什么都是家伙总皮肤的负担，所以连防晒霜都不涂了。其实选择一款清爽一点的防晒产品不仅可以防止痘印的产生还可以防止紫外线的辐射加重痘痘。所以在平时出门的时候注意好自身的防晒措施。

　　这三个小妙招能有效的抑制痘痘的生长，平日多加注意的话就可以让自己成为光滑肌肤当中的一员了。