本周《极限挑战》邀请到了沙溢和王大陆，男人帮们聚在一起就算是一本正经的擂台比武都能够玩出花来，暖男们各种送温暖送爱心，不过在节目中孙红雷惨遭淘汰，那么孙红雷真的要离开极限挑战了吗?
在最新一期节目当中，孙红雷再次踏着七彩祥云回来了，极限男人帮也是走上了正轨，老狐狸们都露出了小尾巴，到处都机灵的沙溢竟然变成鸡条三季以来被欺负的的最惨的嘉宾，小绵羊张艺兴全面翻盘，罗志祥甘拜孙红雷为师，黄磊徒手劈西瓜，到底谁才是武林霸主。
既然天降大任于极限挑战，那必须先苦其心志，凌晨两点多，各种暴击灵魂的叫醒服务，一箱子尖叫鸡深夜集体出笼叫醒王大陆，西游天团竟然破门而入围观沙溢睡姿，结果被吓醒的沙溢去找黄磊拼房睡，又被一股冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍，而张艺兴被真的大公鸡吓得找孙红雷要抱抱，俩人相拥而睡床板突然塌陷，让人大笑不已。
都被强势叫醒之后，拜师学艺之旅开始了，张艺兴再也不是那个单纯的小绵羊了，蛤蟆功都没练呢一上来就开车，而王大陆一张嘴就能吃下整个世界，骑完动感单车又多了一个神功大力金钢脚，罗志祥被金刚罩虐到崩溃直接躺下罢工，最后在师傅的鞭策下竟然意外找到盲区，顺利炼成金刚罩，沙溢连劈十样水果才拿到降龙十八掌，幸好师傅仁慈把榴莲临时换掉了，还传授了自己练功的秘诀。
孙红雷为学七伤拳演技大爆发，要不说眼睛小易积泪呢，还没几秒就已经热泪盈眶了，不过曾经的那个极限大傻已经一去不复返了，拿着几个赝品把师傅的秘籍掉包了，还借着友情的名义把沙溢骗的家徒四壁，黄磊是一言不合就徒手劈西瓜，一个个的都成了武林高手。
修炼好武功的张艺兴在大家还没摸清擂台比赛规则的时候，就在心里已经打好了小算盘了，沙溢和孙红雷拜师，罗志祥见风使舵各种门派大乱斗之后，终于只剩了羊派和颜派两大门派，虽然张艺兴在决赛当中失手被孙红雷击中要害，但是王大陆凭借矫捷的身手还是拿到了惊天大馒头，不过话说回来，王大陆的嘴可以吞天下，就这么点小馒头，还真不够王大陆塞牙缝呢。
