菠萝蜜的功效和营养价值 菠萝蜜怎么吃核能吃吗

　　市面上的水果五花八门，菠萝蜜就是一种美味可口就营养价值极其丰富的水果。菠萝蜜的功效和营养价值有哪些?菠萝蜜要怎么吃?菠萝蜜的核也能吃吗?

　　菠萝蜜有何妙用功效(营养价值)?

　　1、减肥

　　菠萝蜜这种水果香气十分浓郁，味道很是香甜美味。菠萝蜜除了味美，还有减肥瘦身的妙用，因为它涵盖了基本所有人体所必需的维生素，还有16种矿物质，这些可以帮助消化吸收身体的脂肪和垃圾，促进身体代谢加快。

　　2、通肠胃

　　除了加速分解脂肪，菠萝蜜还有清肠润胃的效果。菠萝蜜含有一种蛋白酶，可以很大程度上分解消化摄入你吃的东西中的蛋白质。所以喜欢吃肉又怕长胖的姑娘们不妨多吃一点菠萝蜜，这样就不怕长肉啦。菠萝蜜适当吃一些能促进肠胃蠕动，对于便秘患者是一个不错的食疗偏方哦。

　　3、美容养颜

　　基本上各种水果都有美容的效果，因为含有各种营养元素，菠萝蜜就算是王中之王了，它含有的维生素基本上含括了所有人体所需的，而且还有近20种矿物质。菠萝蜜经常吃一吃，不仅能让肌肤保持弹性年轻，对头发的养护也很有好处，让头发看起来更加鲜亮。除此之外，菠萝蜜还能帮助缓解身体肌肉的紧绷，提高身体免疫力。