口臭是什么原因引起的 有口臭要怎么治疗改善(3)

　　3、少吃重口味食物，避免酗酒戒烟瘾

　　很多人日常饮食比较重口，又喜好烟酒，多方面的口腔刺激让口臭问题变得很严重。所以口臭的人最好少吃重口的东西，比如炸物、火锅麻辣烫、大蒜等，或许有人要说大蒜是有杀菌作用的，但大蒜、葱、姜这些调料食物吃多了味道还是很大的，对于口臭问题的治疗很不利。还有烟酒也是需要注意的，忍不住适当碰一点就好。

　　4、多吃芹菜多喝酸奶等有利于消化的食物

　　对于那种肠胃疾病引发的口臭，肠胃的调养很重要。芹菜清新口气去异味的效果不错，平时可以多吃吃，同时芹菜也是促进肠胃蠕动消化的食物。而酸奶同样是能改善消化问题的，酸奶里面的益生菌是改善肠胃菌群平衡的很好的食物。

　　5、调节情绪，缓解压力

　　工作生活或者学习上的压力也可能间接诱发口臭，所以有口臭的人也要好好调节自己的情绪，缓解自身压力改变现状，调适好以更好的状态去治疗口臭问题。长期压抑负能量的人，不仅口臭，还可能会有各种身体疾病。

　　6、薄荷柠檬水和漱口水

　　薄荷是很牙膏里都有的成分，清新口气效果很显著，柠檬则能促进唾液分泌，把它们加入凉开水中，做成薄荷柠檬经常含着，对于改善口气效果不错。要是觉得麻烦，直接随身带漱口水，饭前饭后漱一漱，立刻就解决了口臭的小尴尬，临时救场很OK。