香蕉的功效和作用是什么 香蕉不能和这5样食物一起吃

　　香蕉是大家都比较常吃的、而且价格也比较亲民的一样水果，而且果肉软绵的质地让它成为老少皆宜的一样水果。不过对于这样经常食用的香蕉，你知道它的功效和作用是什么吗?除了排便助眠之外，香蕉还能帮助大家预防高血压、癌症，饭前吃根还能增加饱腹感，从而达到减肥的作用。当然，它的好处是挺多的，但我们也要注意香蕉不能和这5样食物一起吃，不然不仅没有好处，还会危害到自身的健康问题。

　　1.哈密瓜。可能一些妹子平日在做水果沙拉拼盘之类的会将这两中水果混合在一起，觉得没有多大问题，但其实这两样要是长期一起食用的话可能会加剧一些人肾衰和关节病的症状。所以在日常食用的时候，要将这两种食物分开。

　　2.酸奶。不少人觉得平日里纯牛奶比较没味道所以不喜欢喝，会偏爱酸酸甜甜的酸牛奶，单喝是没有问题的，或者是酸奶，但是不要和香蕉一起食用才好。我们也知道酸奶一般都是在冰箱保鲜的，对于肠胃比较差的人来说，刚吃完冰凉的酸奶可能就已经让肠道受到刺激了，这时候要是再食用促进蠕动的香蕉的话，可能会导致腹泻等问题。

　　3.土豆。土豆不仅能成为很多食材当中的配菜，也是大家平日里比较喜欢的下饭菜，更有甚者还有作为炸薯条之类的食物出现，所以大家平日里可能都会忽略了当它和香蕉在一起出现的话会有什么不好的影响。两者之间包含的物质，要是食用时间没有间隔二十分钟左右的话，就很容易造成积淀，造成长斑的问题，所以女生要特别注意了。