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瑜伽减肥效果好吗?瑜伽减肥的6个误区一定要知道(4)

搜鲜网  发表于:2016-05-06 19:45:55

瑜伽减肥吗效果好吗?瑜伽减肥的6个误区一定要知道
 

  误区四:
 

  瑜伽就像柔术或舞蹈瑜伽同柔术、舞蹈的练习目的完全不同,柔术和舞蹈是以表演为主要目的的,而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习,过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合,其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似,却神差千里。

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