现场传授弹力带减脂法
在本期的《天天向上》中，撞脸吴彦祖的亚洲先生钟剑辉香肠传授弹力带减脂法，这种减肥方法很适合女孩子练习，因此何洁和颖儿都跟着教练学习了起来。
现场，钟剑辉穿着健身服，健康的肤色和肌肉让现场迷妹尖叫，好身材简直是一览无余。而他传授的弹力带减肥法既简单又食用，妹子们不妨跟着学起来吧!
何洁颖儿分享痛苦瘦身历程
重回当年《超级女声》舞台的何洁再遇汪涵心情大好，被汪涵以“自家人”相待，瞬间将记忆拉回到了2005年的夏天。汪涵回忆到
“何洁是我看着长大的，《超女》期间就是个小胖妞，当年就很能吃，广电的盒饭她一个人能吃两份”，引得何洁直害羞。
不过说起体重这个话题，何洁也首度透露了低谷期因身材而产生极大困扰。何洁表示，当年因为自己本身就微胖，所以经常会被身边的人要求控制食量。
特别是自己在怀孕的时候吃了很多营养品，那时体重飙升，长胖了很多，一直到自己有一天走在路上不带墨镜和口罩都没有人认得出自己了，那时都曾经想过要退出娱乐圈，不过还好生完孩子后瘦下来了。
与何洁的“生孩子瘦身法”不同的是，一度被网友戏称“排骨精”的颖儿的减肥之路就更加辛酸了。颖儿说，自己演《千山暮雪》的时候被吐槽胖，三年没有穿过牛仔裤，
见制片人的时候都不敢正常坐，生怕对方看到自己腿粗，还尝试过各种减肥方法：吃减肥药、每天不吃饭，甚至只靠吃一点点老干妈度日等等，让“天天兄弟”大呼难以置信。
颖儿表示，自己尝试的这些减肥方式最终都以体重反弹而告终，一直到最后自己摸索到了正确的减肥方法，才将体重从130斤减到了现在的80多斤，非常励志。
